par contre pour varier les plaisirs, je me suis fait quelques jolies sorties vtt !!
à voir comment va se derouler le trail des forts. a suivre...

ça fait plusieurs mois que c'est programmé, c'est trop tard , on ne peut plus reculer !!nous partons donc à trois (caro, steph et moi) pour en découdre avec le ventoux. déjà sur l'autoroute
c'est galère, il neige, il pleut, il y a du vent, que du bonheur.
arrivées à bedoin, nous allons retirer nos dossards, nous apprenons que nous n'irons pas au sommet car la météo annonce une tempête de neige et du vent à 120 km/H... grosse déception pour nous.
le parcours de secours est tout aussi difficile car même dénivelé avec quelques bornes en moins. le stress monte, on se dit que nous sommes un belle bande de folles à vouloir tenter ce défi
!!
pas mal de questions se posent au niveau des vêtements : au pied du ventoux on s'attend à une température de 8 degrés et au dessus, ce sera du négatif... cruel dilemme entre le cuissard
long et le corsaire. j'opte finalement pour le corsaire.
ça y est c'est parti pour 42 km et 2200 m de D+, le soleil est là, les sensations sont bonnes. avec steph et caro nous avons décidé de ne pas s'attendre. chacune va à son rythme et si on a la
chance de pouvoir se retrouver sur le parcours c'est très bien.
les premiers trois quart d'heures sont tranquilles, c'est du plat, histoire d'étirer le peloton. ça se corse peu de temps après : la montée est raide et technique on passe dans des combes ou il
faut continuellement regarder ou on met les pieds. les pierres sont grosses et on peut vite se tordre les chevilles. au bout d'1 H 30 de course steph me rattrape dans la montée, elle n'est pas au
mieux de sa forme, elle n'a pas digéré le p'tit dej et a envie de vomir..
pour ma part je ressens une sensation bizarre au niveau des cuisses : les crampes veulent déjà faire leur apparition !!
Ça m'énerve !! c'est toujours le même problème, j'ai beau boire, prendre du magnésium deux mois avant ETC..cela me handicape à chaque fois. bon on verra ce que ça donne je prends un gel et
ça repart!
nous courons dans la neige un vrai bonheur..au fur et à mesure que nous grimpons les températures baissent , le vent est glacial. ça donne pas envie de traîner!!
bientôt 4 heures de course, mes sensations de début de crampes disparaissent par moment...pour mieux revenir après. c'est frustrant car quand je me sens bien je n'ose pas accélérer de peur de les
voir arriver.
allez, bientôt un grosse descente, on arrive sur un ravitaillement ou une bonne soupe est la bienvenue. j'en prends deux verres, je m'étire et je repars. steph et toujours avec moi. c'est
agréable de courir ensemble. caro est derrière mais on ne sait pas ou.
la descente est magnifique, au départ, elle se fait dans la neige, dans un petit single. on a l'impression d'être seules au monde...
steph commence à peiner, sa tendinite se réveille au point qu'elle l'oblige à alterner marche et course. caro la rejoint.
les derniers kms sont difficiles, heureusement, les gens qui courent avec moi sont sympa, on discute le temps passe plus vite.
l'arrivée approche, je termine en 5H57!! c'est fait!!
caro arrive en 6H08 et steph 30 secondes plus tard.
bilan : un parcours superbe, une météo plutôt clémente au final, en bonus de la neige, pas de crampes véritables même si j'ai toujours été à la limite. bref un super week end, vivement le
prochain!!
pour l'instant, je cours un peu au feeling, pas mal de sorties avec du dénivelé. d'ici peu je vais attaquer un plan foncier puis, courant janvier un plan spécifique trail. tout ça dans l'objectif de faire le trail du ventoux le 23 mars ( 42 km et 2400 de D+)
affaire à suivre...
vtt :
-le 24 mars :rando à chatillon le duc :52km et 1000 de dénivelé
-le 31 mars : rando "la bisontine" 42km et 700m de dénivelé. premières féminines avec steph
trail :
-09 avril : trail des reculeés (lons le saunier), 31km et 900m de déniv. avec sandrine. première equipe féminine; 3h30; (ma partie 17km en 1h43)
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