Vendredi 5 décembre 2008
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18:23
depuis le debut de la semaine, j'ai commencé un nouveau plan foncier. 3 sorties par semaine, un peu de fractionné (beurk!!) et j'attaquerai mi janvier un plan spécifique trail;
en attendant, un petit lien pour un aperçu de ce qui m'attend :
http://spip.endurance2003.levillage.org/spip/article.php3?id_article=317
Par Christelle
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Samedi 20 septembre 2008
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/2008
18:49
en vue de s'entrainer pour le raid" jura 4 pattes" en octobre prochain, nous sommes parties (steph, et ma soeur) faire un tour du coté de baumes les messieurs.nous commençons par le belvedere de
crançot puis direction sermi le long des falaises (à gauche sur la photo)
le parcours était magnifique : un superbe soleil, du denivélé, et de jolis petits singles...
nous sommes tombées sur des anciennes cabanes de bergers réailisées en pierre plate du coté des granges de baume
plusieurs belvederes nous ont permis d'avoir un
vue superbe sur le village de baumes les messieurs
pour finir nous remontons sur le chemin
qui longe le "dard". c'est froid !!
fin de la rando avec la cascade de la queue de cheval
au final, 20 km, 650m de denivélé, 2H30 de course à pied et une heure de marche.
a refaire !!!
Par Christelle
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Jeudi 10 avril 2008
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/2008
20:39
apres le trail du ventoux il y adeux semaines, c'est l'heure de se remettre en route en vu du trail des forts le 4 mai. je n'ai pas couru de puis le ventoux, une petite contracture musculaire m'a
incité à la prudence;
par contre pour varier les plaisirs, je me suis fait quelques jolies sorties vtt !!
à voir comment va se derouler le trail des forts. a suivre...
Par Christelle
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Mercredi 14 novembre 2007
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19:59
pour l'instant, je cours un peu au feeling, pas mal de sorties avec du dénivelé. d'ici peu je vais attaquer un plan foncier puis, courant janvier un plan spécifique trail. tout ça dans l'objectif de faire le trail du ventoux le 23 mars ( 42 km et 2400 de D+)
affaire à suivre...
Par Christelle
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Mercredi 22 mars 2006
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16:27
entrainement pour le trail des forts depuis début février; suivi d'un plan d'entrainement sur 10 semaines, trois seances par semaine; j'en suis à la semaine 6 et jusqu'ici tout va bien !!
Par Crystel
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